یک شنبه 05 خرداد 1398
 
خطایی در انجام عملیات رخ داد
عملیات با موفقیت پایان پذیرفت
آدرس ایمیل نامعتبر است
رمز عبور نامعتبر است
ایمیل و یا رمز عبور شما اشتباه است
جهت فعالسازی ثبت نام خود، به ایمیلی که از طرف سایت برای شما ارسال شده مراجعه و بر روی لینک فعالسازی کلیک نمایید، لطفا در صورتیکه ایمیل در Inbox شما موجود نبود به قسمت Spam مراجعه نمایید.
شما جزء کاربران فعال نیستید
در تولید کد خطایی رخ داد
کاربر
24khabar.com rss 24khabar.com twitter 24khabar.com facebook 24khabar.com instagram
11434644

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مراقبه می تواند یک ابزار قدرتمند برای سلامت روحی و جسمی باشد. تحقیقات جدید نشان می دهند که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن کمک به یادگیری سریع تر از تجربه های گذشته است. در واقع، مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد.

به نقل از شفقنا، تمرین مدیتیشن مستلزم آن است که فرد توجه خود را بر روی یک شیء خاص – یک شمع سوزان یا نفس نفس خود متمرکز کند و آن را برای یک دوره زمانی حفظ کند. اغلب مردم مراقبه بصورت تمرکز را به عنوان یک دروازه به انواع دیگر مراقبه، به عنوان یادگیری و تمرین آسان تر می دانند.

مدیتیشن و مراقبه یک ابزار قدرتمند برای بدن و ذهن است؛ می تواند سبب کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود.

اما آیا مراقبه می تواند با متمرکز کردن ذهن جهت یادگیری سریعتر از اطلاعاتی که از طریق تجربیات گذشته به دست آورده ایم به ما کمک کند؟

مدیتیشن منظم ممکن است بر سطح دوپامین تاثیر بگذارد. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که در تنظیمات خلقی و چابکی فیزیکی نقش مهمی را ایفا می کند. این، به نوبه خود، ممکن است شخص را کمتر به بازخورد منفی دچار کند.

بر اساس یافته های محققان باید گفت که مدیتیشن می تواند بر بازخورد ما تأثیر بگذارد، یعنی به ما کمک می کند تا به سرعت از اشتباهاتمان یاد بگیریم و یا اگر نیاز داشته باشیم قبل از پیدا کردن جواب درست، آنها را حفظ کنیم.

مدیتیشن می تواند بر روی نحوه انجام کار افراد در محل کار یا کلاس تاثیر بگذارد. چنین افرادی ممکن است از مراقبه و مدیتیشن برای افزایش بهره وری خود و یا جلوگیری از افت ودر جا زدن در مطالعات خود استفاده کنند.

کد خبرنگاری
374936
تهیه و تنظیم توسط:
نسیم بیاتی
ناشر: 24 خبر | مشاهده جزئیات
کد خبر: 11434644 | منبع: www.medicalnewstoday.com | ناشر: 24 خبر
http://www.24khabar.com/news/11434644/چگونه-مدیتیشن-در-یادگیری-تاثیر-می-گذارد/